Како мерити и управљати временом коришћења мобилног телефона на Андроиду

  • Дигитално благостање на Андроиду вам омогућава да надгледате и ограничите време у апликацијама.
  • Време екрана на иОС-у нуди детаљне графиконе и опције ограничења.
  • Екстерни алати као што су СтаиФрее и Дигиток проширују контролу времена испред екрана.
  • Оба система нуде режиме за смањење ометања и побољшање продуктивности.

Како контролисати време коришћења на Андроиду

У данашње време, прекомерна употреба мобилних телефона представља све већи проблем. Провођење сати испред екрана може утицати на физичког и менталног здравља, утичући на све, од квалитета сна до дневне продуктивности. Срећом, и Андроид и иОС имају алате за праћење времена коришћења, стварајући свест о нашим дигиталним навикама и помажући нам да боље управљамо њима.

Ако се питате како да мерите и контролишете време које проводите користећи свој мобилни, овај чланак вам нуди детаљан водич за Андроид уређаје, истражујући и изворне опције и доступне алате треће стране. Поред тога, поделићемо корисне савете за коришћење ових функција за побољшање вашег дигиталног благостања.

Изворне функције за мерење времена коришћења на Андроид-у

Биенестар Дигитал је алатка интегрисана у већину Андроид уређаја почевши од верзије 9. Овај панел вам омогућава да видите колико времена проводите на свакој апликацији, поред тога што вам нуди опције за подешавање граница и побољшајте своју концентрацију.

Приступ дигиталном благостању је једноставан:

  • Отворите апликацију podešavanja свог уређаја.
  • Пронађите одељак Дигитално благостање и родитељска контрола.
  • Унутра ћете пронаћи графикон који приказује употребу мобилних уређаја сваког дана.

Поред укупног времена употребе, овај алат разлаже колико пута сте откључали телефон и примљена обавештења. Ако желите да идете дубље, можете да додирнете графикон и видите листу апликација и веб локација које сте највише користили.

Опције дигиталног благостања на Андроиду

Још једна значајна карактеристика је тајмер апликација. Са детаљне листе можете поставити временска ограничења за одређене апликације. Када се достигне ограничење, апликација ће бити закључана до следећег дана, помажући вам да смањите непродуктивно време.

Изворне алтернативе других произвођача

Неки произвођачи мобилних телефона, као што је Хуавеи, имају алтернативе сличне Биенестар Дигиталу. На пример, Хуавеи уређаји укључују функцију под називом дигитални баланс, који одражава аналогне информације, као нпр време употребе и упоредни графикони.

Ови алати се обично налазе у истом одељку за подешавања, иако се њихова имена и интерфејси могу разликовати. У сваком случају, они нуде функције као што су обавештења о времену коришћења и конфигурабилна ограничења за специфичне апликације.

Решења трећих страна: апликације и покретачи

Ако ваш телефон не укључује Дигитално благостање или више волите персонализованији алат, доступно је неколико апликација и покретача:

  • Бесплатан боравак: Омогућава вам детаљну анализу употребе вашег мобилног телефона и поставља дневна ограничења.
  • Дигиток: Нуди категорисане извештаје о времену које проводите на друштвеним мрежама, играма итд.
  • Мицрософт Лаунцхер: Поред тога што је прилагодљив покретач, укључује и контролну таблу за дигитално благостање.

Нешто што треба имати на уму је да су овим апликацијама потребне дозволе за приступ вашем мобилна активност. Требало би да се уверите да сте изабрали поуздане опције и да прегледате политику приватности пре него што их инсталирате.

Апликација треће стране за контролу времена

Постављање граница и побољшање навика

Оба оперативна система вам омогућавају да поставите временска ограничења за одређене апликације. На Андроид-у приступате из Дигитал Веллбеинг-а, конфигуришите га у оквиру Времена коришћења тако што ћете изабрати опцију Ограничења коришћења апликације. Поред тога, нуде начини смањења ометања. На пример, Андроид има Режим без ометања, што вам омогућава да привремено паузирате одређене апликације.

Позитиван утицај на дигитално благостање

Алати за праћење времена коришћења не само да подстичу одговорнију потрошњу, већ и јачају продуктивне навике. Праћење употребе мобилног телефона вам омогућава да идентификујете области за побољшање, као што је смањење времена на друштвеним мрежама или посвећивање више времена производне активности.

Неопходно је користити ове опције као савезник за постизање равнотеже између дигиталног живота и свакодневних обавеза, омогућавајући већи фокус на важне задатке и прекид везе када је то потребно.

Праћење времена на екрану

Са имплементацијом Дигитал Веллбеинг-а на Андроид, корисници имају контролу да поставе ограничења времена које проводе испред свог мобилног телефона. Усвајањем ових алата подстиче се веће физичко и ментално благостање, чиме се постиже уравнотеженије и задовољавајуће дигитално искуство.